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哪些不良习惯容易导致白内障?

作者:衡阳ag足彩眼科 时间:2015-10-13 来源:衡阳ag足彩眼科

 1.只喝饮料不喝白开水

  眼科医学研究证实,水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。因此,要养成多饮水尤其饮用白开水的习惯,每天保证饮水在2000毫升以上,运动出汗后饮水量要适量增加。春令特别要注意防止腹泻、天气渐热,身体大量出汗,那会造成脱水,对晶体不利。

  2.只吃三高食品不食新鲜果蔬

  眼科医学研究同样证实,一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品会加速氧化反应,使人容易患白内障。年轻人尤要减少摄入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。因为这些食品中半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,使其沉积在人眼睛的晶状体上,蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。

  而新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C能减弱光线对晶状体的损害,尤其人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍,随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之引起晶状体变性。研究发现,蔬菜颜色越深,含有维生素C以及叶黄素越丰富。同时,果蔬和水产等食品中富含的其他维生素和微量元素,也对晶状体有营养作用。

  3.把嗜酒、长期吸烟当做美食“伴侣”

  如果饮酒过度,眼睛的毛细血管很容易扩张,影响晶状体的正常代谢。同时,二手烟产生的烟雾会对眼睛的晶状体造成伤害。据眼科流行病调查发现,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。

  衡阳白内障医院衡阳ag足彩眼科医院白内障专家特别提醒,一些年轻人由于无节制的三高饮食习惯及不运动,使糖尿病的患病率逐年增加,而血糖的升高,使晶状体内由葡萄糖转化的山梨醇在晶状体内大量积聚,使晶状体内渗透压增加、纤维肿胀变性,导致浑浊,则会引发糖尿病性白内障。

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